가끔 몸매 관리를 해야 해요. 만약 여러분이 많은 고통으로부터 자유로운 삶을 살고 싶다면, 여러분은 가끔 마사지를 받을 필요가 있습니다. 아래에는 여러분의 몸을 최상의 상태로 유지할 수 있는 마사지를 위한 많은 훌륭한 조언들이 나와 있습니다 스웨디시, .

만약 여러분의 근육이 항상 아프다면, 여러분은 신경 근육 치료에 대한 정보를 찾아야 합니다. 트리거 포인트라고 알려진 작은 매듭은 꽉 조이는 근육에서 발견될 수 있다. 트리거 지점은 주변 부위에 통증 및 기타 문제를 전달할 수 있습니다. 트리거 포인트를 위한 치료 책자나 전문 안마사가 이러한 고통스러운 트리거 포인트를 마사지하고 제거하는 적절한 방법을 보여 줄 수 있습니다.

마사지 전에 48시간 동안 수분을 충분히 공급하세요. 많은 사람들은 마사지를 받은 후 물을 많이 마시는 것이 몸의 독소를 씻어내고 근육통을 돕는 데 좋다는 것을 알고 있다. 마사지 전에 물을 많이 마시면 마사지의 영향과 제거 능력이 크게 향상될 것이다.

물을 많이 마시면서 마사지를 최대한 활용하세요. 왜일까요? 왜냐하면 마사지를 잘 하면 혈액순환이 잘 되지만, 물은 몸에서 독소를 빼내는 데 필요합니다. 마사지를 하기 전에 수분을 공급하면 혈액이 덜 피로해져 안마사가 근육에서 과다한 젖산을 문지르기 쉽다. 수분을 머금은 후에 여러분의 몸이 이러한 독소를 처리하고 제거하는 것을 돕습니다.

만약 어떤 사람이 더 깊은 마사지를 원한다면, 얼마나 많은 기름을 사용하는지 주의하세요. 네, 기름은 사람의 등에 좋은 느낌을 주고 마찰을 덜 일으키지만, 후자는 더 깊은 조직 마사지의 문제입니다. 마찰이 없다면, 여러분은 깊은 마사지를 할 수 없을 것입니다. 왜냐하면 여러분의 손은 끊임없이 미끄러지기 때문입니다. 마사지가 편안해지도록 오일만 충분히 사용해도 이 문제를 최소화할 수 있지만, 마찰이 모두 사라지지는 않습니다.

만약 당신이 그 문제점에 도달할 수 있다면, 당신은 스스로에게 좋은 메시지를 줄 수 있을 것이다. 안마사에게 당신이 배운 것을 알려주세요. 여러분의 몸은 최상의 치료를 받을 자격이 있습니다. 그러니 몸매를 유지하기 위해 필요한 것을 하세요 일산 스웨디시.