작가 행사는 동네책방의 기초체력이 아니었다. 기초체력 없이 약발로 버티는 건 위험하고 무모한 일이었다. 그렇다면 서점의 기초체력은 뭘까? 내가 찾은 답은 동네 손님들 그리고 독자들과 함께하는 그들이 주축이 되는 모임이었다.

용서점 모임에 참석한 이들은 서로의 다름을 알고 그 다름으로 인한 거리를 굳이 좁히려 하지 않는다. 함께 뭔가 이뤄야 한다는 부담을 느끼지도 않는다. 글은 쓰지만 이 글로 무엇을 하겠다는 목적은 없다. 좋은 글들을 베껴 쓰고 또 낭독하지만 그렇게 필사한 것들이 후에 무엇이 되리란 기대를 갖는 것도 아니다. 그저 무언가를 함께 하는 것이 좋아서 사람들은 모인다.

한국인이 가장 사랑하는 견과류인 아몬드 이는 불포화지방산 비타민E 철분 칼슘 마그네슘 등 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강 유지에 큰 도움을 준다. 특히 아몬드 속 비타민 E는 강한 항산화 작용으로 면역력을 높이고 노화를 방지하는 데 효과적이며 마그네슘은 두통을 완화하는 데 도움을 준다. 또한 아몬드에 풍부한 식이섬유는 포만감을 줘 체중감량에도 도움이 된다.

이 책이 나올 수 있었던 기반도 결국엔 다양한 모임들을 통해 저자가 만났던 손님들의 결코 시시하지 않은 인생의 이야기들이 아니었을까 하는 생각이 듭니다. 저자는 동네 사람들에게 이런 유익을 함께 누리자고 권합니다.

풍속사전에는 창포물에 머리를 감은 과거 조상들의 이야기를 담고 있다. 대부분 머릿결이 좋고 흰머리가 많이 없어졌다거나 머리에서 윤기와 향기가 나고 머리카락이 잘 빠지지 않는다고 입을 모은다. 강원도 속초에서는 창포잎 대신 창포뿌리를 삶는데 이럴 경우 머리카락 끝이 갈라지는 것을 막을 수 있다고 믿었다.

앵두화채는 단오에 꼭 챙겨먹던 청량음료다. 1800년대 후반의 조리서인 시의전서에 나온 앵두화채 레시피를 살펴보면 앵두의 씨를 빼낸 뒤 이를 꿀에 절이고 꿀물에 절인 앵두와 잣을 함께 넣어 먹는 게 핵심이다. 하지만 앵두가 아무리 좋아도 이를 너무 많이 마시면 안된다.

특히나 실제로 책방을 작은 동네책방을 꾸려보고자 하는 이들에게는 먼저 길을 간 선배의 훌륭한 조언이 될 수 있겠습니다. 박용희씨는 온라인 판매를 기본으로 하고 각종 SNS 채널에 홍보하고 소통하는 방식을 통해 동네책방을 운영해 왔습니다. 여기에는 자신만의 관점이 묻어나는 책 큐레이팅이 중요한 역할을 했습니다.

애초 한국은 한국전 발발 70년을 기념해 트럼프 대통령을 비롯한 한미 고위 인사들이 참석하는 행사를 개최하려 했다. 그러나 미국에 코로나19가 대유행하면서 취소했다. 이런 가운데 백악관은 일부 부처 장관과 한국전 참전용사가 참석하는 소규모 헌화식을 별도로 준비한 것으로 알려졌다. 이 헌화식에는 이수혁 주미대사가 참석한다.

학자들은 이같은 믿음은 창포가 벌레를 쫓아내는 성질을 가진 것에서 유래한 것으로 본다. 실제로 창포 뿌리에는 휘발성 성분인 아사론(asarone)과 사포린계 성분이 들어 있다. 이런 물질은 해충이나 곤충을 쫓아냈고 이는 곧 귀신을 쫓는다는 속설로 이어진 것이라는 분석이다.

도널드 트럼프 미국 대통령이 한국전 발발 70년인 25일(현지시간) 워싱턴DC의 한국전 참전용사 기념공원을 방문한다.

실제로 이런 모습으로 동네 책방을 운영한 책방 주인이 있습니다. 낮 12시 책방 문을 엽니다 라는 책에 자신의 동네책방 이야기를 담아낸 역곡동 용서점 주인 박용희씨입니다.

참 공감이 되는 말입니다. 이웃과 함께하는 서점이기를 원하는 저자에게 딱 맞는 말이기도 합니다. 이 모임들을 서점의 고정 손님을 늘리는 전략으로만 보지 않고 저자 자신도 독자의 한 사람이 되어 다양한 독자를 만나는 장으로 여기며 즐거이 임하는 저자의 관점이 참 마음에 듭니다.

기능의학전문가 톰 오브라이언 박사의 <당신은 뇌를 고칠 수 있다>에서 가장 좋은 수면 자세는 반듯이 누워 자는 것이라고 말하며 머리에 베고 자던 베개를 빼서 무릎에 집어넣자. 그리고 수건을 돌돌 말아서 고무줄로 고정시킨 다음에 목 밑에 넣어라. 수건이 베개가 된다. 그렇게 무릎 아래는 베개를 목 아래에는 수건을 넣고 10분간 있어보자고 경침 요가 자세를 추천했다.

한국제약바이오협회는 25일 서울 서초구 제약회관에서 캠브리지 이노베이션센터(CIC) 입주 기념식을 개최했다고 밝혔다. 이날 행사는 협회 임직원 및 CIC 입주사 관계자 등이 온라인으로 참여했다.

첫 번째 밤이나 새벽의 찬 기온에서는 오랫동안 운동을 안 하는 것이 좋다. 추운 환경에서 오랫동안 운동을 하다 보면 몸이 움츠러들 수밖에 없고 근육기능과 혈액순환 기능과 함께 배뇨기능 역시 떨어질 수 밖에 없다. 따라서 추운 환경에서는 반드시 장시간 운동을 하지 말아야 한다.

단오 하면 떠오르는 장면은 창포물에 머리를 감고 그네를 뛰는 여성들의 모습이다. 이때 조상들이 행했던 단오 풍습은 현대에서도 '똑똑한 뷰티 노하우'로 작용하기도 한다.

채 대표원장은 현대에서는 화채를 만들 때 과일을 설탕에 듬뿍 절이고 화채 베이스(국물)로 사이다 등 탄산음료를 활용하는 경우가 많다며 이럴 경우 당분과 탄수화물을 과도하게 섭취할 우려가 있어 전통적인 방식으로 대체할 것을 권한다"고 말했다. 이어 보다 달지 않게 즐기려면 탄산수에 앵두를 으깨 넣은 뒤 설탕이나 꿀을 넣지 않고 에이드처럼 마시는 것도 한 방법이라고 덧붙였다.

지난 6월 7-13일 주 신규 실업수당 청구 건수는 당초 151만건에서 154만건으로 상향 조정됐다.

환절기에도 전립선 기능이 저하되는 이유를 인지하고 평상시 꾸준한 관리를 한다면 특별한 문제없이 일상생활을 지낼 수 있을 것이다.

무릎 관절 속에는 전방십자인대와 후방십자인대가 십자 형태로 엇갈려 있다. 십자인대는넙다리뼈와 정강뼈를 잡아줘 무릎 관절이 앞뒤로 많이 흔들리지 않게 안정시켜 준다. 십자인대가 파열되면 퍽 또는 뚝하는 파열음과 함께 무릎 관절 안에 피가 고여 손상 부위가 붓고 통증이 생긴다. 부상 직후에는 무릎을 잘 구부릴 수 없고 발을 딛기 힘들다. 며칠 지나면 부기가 가라앉고 통증이 줄어 타박상으로 오인 치료 시기를 놓치는 경우가 많다.

부상 이후 시간이 지나면서 호전되고 다치기 이전의 상태로 완벽하게 돌아갔다면 정밀검사는 필요 없다. 근골격에 생긴 단순 염좌나 타박상은 대부분 3~4주 안에 자연치유된다. 충분한 안정 및 얼음찜질 진통소염제 등으로 통증·염증 완화 치료만 받아도 된다. 하지만 통증이나 기능이상 등이 3~4주 이상 계속된다면 반월연골판이나 연골·인대 등이 손상됐을 수 있으므로 병원에서 정밀검사를 받아보는게 좋다.

이번 코로나19 사태 전까지 최고기록은 2차 오일쇼크 당시인 1982년 10월의 69만5천건이었다. 금융위기 직후인 2009년에는 65만건까지 늘어난 바 있다.

무릎에 가해지는 충격의 방향 또는 특성에 따라 손상 부위도 달라진다. 농구 축구 배드민턴 등을 할 때 높이 점프하면서 착지하면 넙다리뼈와 정강뼈가 위 아래에서 압박되는 충격을 받아 반월연골판 또는 연골이 손상될 수 있다. 목표물을 잡으러 뛰어가다 갑작스럽게 멈추는 동작을 할 때 관절이 버티지 못하고 무릎이 회전되면서 전방십자인대나 반월연골판이 파열될 수 있다. 무릎이 구부러진 상태로 바닥에 닿으면서 넘어질 경우 정강뼈가 뒤로 밀리면서 충격을 받게 되면 뒤쪽에서 무릎을 받쳐주는 후방십자인대가 파열되기 쉽다.

채 대표원장은 앵두화채로 앵두의 효능을 똑똑하게 얻고 싶다면 당분 조절에 신경써야 한다고 조언한다. 이를 위해 앵두화채의 단맛을 낼 때 설탕 대신 꿀이나 오미자를 활용하는 게 도움이 될 수 있다. 앵두화채는 하루 한잔으로 충분하다.

1분기 GDP는 속보치가 -4.8%로 발표됐으나 잠정치는 0.2%포인트 하향 조정된 바 있다.

미국의 신규 실업수당 청구 건수가 12주째 감소했지만 여전히 100만건 이상을 유지한 것으로 나타났다.

인증샷을 남길 만한 챌린지 레시피를 도전해 보고 싶다면 클라우드 에그 토스트를 추천한다. 이는 말 그대로 바삭한 토스트 위에 푹신푹신 구름을 연상시키는 계란 흰자와 아몬드를 올린 것으로 예쁜 건 물론이고 고소한 풍미가 더해진 영양 만점 메뉴다.

미 상무부는 25일(현지시간) 1분기 국내총생산(GDP) 증가율이 -5.0%로 직전 수준과 동일했다고 밝혔다.